土曜日のパワーリハビリの様子です。

準備運動とリハビリの説明をしてから、道具を使ってリハビリを行います。

左の写真はパワーリハビリの機器で、一つ一つが上肢・下肢に分かれており、

一人一人が無理のない様に重り(負荷)をかけて、各分野の持続性を予防する為の運動です。

右の写真はプレミアムジムの道具で、主に上肢の柔軟性を予防する為の運動です。

各セットずつに休憩時間をはさみ、水分補給やマッサージを行っています。

暦の上では「立春」梅の花びらが咲く近頃は、季節の変わり目で湿度が高かったり、

気候が乾燥したりと続きますが、お茶を飲みつつ日本の四季を味わいながら、

皆様の陽気な姿に感謝申し上げる所存でござります。